Chương trình 21 ngày được thiết kế đặc biệt cho gia đình có trẻ em từ 6-16 tuổi, giúp giảm dần sự phụ thuộc vào thiết bị số và khám phá lại niềm vui từ những hoạt động thực tế, tăng cường sự gắn kết gia đình.
Các nghiên cứu cho thấy 89% gia đình Việt Nam đang gặp vấn đề về việc sử dụng thiết bị số quá mức
Mỗi người trong gia đình đều nhìn vào màn hình trong lúc ăn, không còn trò chuyện cùng nhau
Trẻ trở nên bực tức, khó chịu, thậm chí giận dữ khi phải tắt thiết bị hoặc mất mạng internet
Ngủ muộn vì xem YouTube, TikTok hoặc chơi game, ảnh hưởng đến sức khỏe và học tập
Từ chối tham gia các hoạt động ngoài trời, thích ở nhà với thiết bị hơn là ra ngoài vận động
Ít nói chuyện với bố mẹ, anh chị em, thích nhắn tin hơn là nói chuyện trực tiếp
Việc sử dụng thiết bị số quá mức không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn làm suy giảm khả năng giao tiếp, sáng tạo và sự gắn kết gia đình. Trẻ em có thể bị trì hoãn phát triển xã hội và cảm xúc.
Tăng thời gian trò chuyện, chia sẻ và hoạt động cùng nhau, tạo ra những kỷ niệm đẹp cho cả gia đình.
Cải thiện giấc ngủ, tăng hoạt động thể chất, giảm căng thẳng mắt và cải thiện tư thế cơ thể.
Khuyến khích trẻ tìm hiểu những sở thích mới, phát triển kỹ năng thực tế và tư duy sáng tạo.
Tăng khả năng tập trung, cải thiện trí nhớ và nâng cao hiệu suất học tập một cách tự nhiên.
Chương trình được chia thành 3 giai đoạn, từ từ giảm sự phụ thuộc vào thiết bị số và thay thế bằng các hoạt động tích cực
Đánh giá hiện trạng và thiết lập mục tiêu giảm thiểu từ từ
Giảm 30% thời gian dùng thiết bị, thiết lập quy tắc gia đình và tạo thói quen mới
Tăng cường hoạt động thay thế và giảm sâu hơn sự phụ thuộc
Giảm 50% thời gian dùng thiết bị, phát triển 2-3 sở thích mới và tăng cường giao tiếp trực tiếp
Hoàn thiện thói quen mới và xây dựng lối sống bền vững
Giảm 70% thời gian dùng thiết bị, tạo thói quen bền vững và trở thành gia đình mẫu cho cộng đồng
Thư viện hoạt động phong phú giúp gia đình không bao giờ thấy nhàm chán
Đừng để thiết bị số cướp đi những khoảnh khắc quý giá của gia đình. Chương trình 21 ngày sẽ giúp cả nhà tái kết nối với nhau và khám phá lại niềm vui từ những hoạt động thực tế.
Tham gia khảo sát nhanh để nhận kế hoạch detox phù hợp cho gia đình bạn